키토 간편레시피 - 키토치킨

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저탄수화물 고지방 - 키토제닉 다이어트 (저탄고지, 간헐적단식) : 네이버 카페

재료

-닭고기, 케이준시즈닝, 코코넛 오일, 돼지껍질 과자​

 

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1. 닭고기에 밑간은 케이준시즈닝만 뿌려줍니다

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2. 닭고기를 코코넛오일에 풍덩 담갔다가

 

3. 돼지껍데기 과자 부순 가루를 앞뒤로 꾹꾹 눌러서 붙인 다음

 

4. 에어프라이기에 앞뒤로 15분씩 총 30분 굽굽